前回の続きです
水分を効果的に吸収する方法
血と水の関係をお伝えして来ました
次は、血流や血行と呼ばれている、血液を全身に巡らせるエネルギーのお話です
《血 水 気 の３つが揃って初めて、全身に血液を巡らせる事が出来、免疫力や自然治癒力を上げる事が出来るのです》
【気】とは、血液を動かすエネルギーの事なのですが
自律神経がとっても重要で、安定していると、血液が流れやすく、乱れていると血液の流れが悪くなり、体全体の血液が、片寄ってしまいます
その事から、血流や血行を良くするということは、自律神経が安定しているという事が、前提となります
では、血液を流す、エネルギーの原動力である自律神経を安定させる方法は？
１つ目は《深い呼吸》です
深呼吸は、副交感神経のとってもリラックスした、夜、眠りに入る時の自律神経になります
ヨガをされた事がある方は聞いたことあるかと思いますが
ヨガの基本は深呼吸で、深呼吸をしながら、一連の動きやポーズをしていきます
それだけ、深呼吸が体に与える、良い効果が大きくあるからなのです
図で見てもわかるように、本当に色々と良い効果があります
最初にお話した、自律神経が安定することで、血を動かすエネルギーも活発になります
そして、2つ目は《香り》です
何故？？ と思うかも知れませんが…
自律神経において、香りはとっても重要なのです
美容室でのヘッドスパというメニューがありますが
施術の他に、《アロマ》効果がありますが
これは、先程と一緒で、副交感神経の自律神経が強く働き、癒し、和み、落ち着きの効果があります
アロマや心地よい香りは、精神的に安定してくれるのです
0.2秒！最速で脳に到達し
香りのセンサーが働き、脳に伝達されると、自律神経が安定し、血液を動かすエネルギー《気》が強くなります
ただ１つ、気をつけてほしいのが…
香水や、化粧品、等、人工的に作られた香りが、今の世の中とっても溢れています
人工的に作られた香りは《自律神経を乱します》
自然な植物や花の香り、体質改善主体の育毛もハーブの自然な香りを使用しています
自然な香りだけが、自律神経の安定に、大きな効果が出ます
長い説明となりましたが
水 血 気 の3つを、しっかり整えて行く事で
体全体に血液を満たし、栄養を送り届ける事で
体調不良を改善し、健康な髪の毛が生えてくるエネルギーを満たす事が出来るのです
そして
以前お話した、体を【頭寒足熱】にすることで、より効果は倍増します
性別、体質、年齢関係なく、効果のある事ですので
ぜひ、試して下さいね
