人は、生きていく上で
①気(血を動かすエネルギー)
②血(血の量、血流)
③水(水分量、潤い)
が、とっても重要です！
これまでも、ブログで何度もお話してきた内容ではありますが
もう一度、おさらいです！
①気(血を動かすエネルギー)は
自律神経の安定！
呼吸！
香り、匂い(アロマ)
が、直接関係しています！
ようするに、これらを安定させたり、意識して、体に取り込む事が大切です！
気(血を動かすエネルギー)を安定させる事で、体の隅まで、栄養を届ける事が可能となります！
自律神経が、主で関わる分野なので、
良質な睡眠
疲れた時は、無理せず、お体を少し休めてあげる
事も大切になります
②次に、血(血の量、血流)ですね！
血を作るには、口から入れるものがとっても重要になります！
食べ物なら…
黒い食材
赤い食材
黒や赤い食材は、造血作用がとても強く、体内の血液を増やす事が出来ます！
例えば、ヒジキ、ワカメ、ゴマ、黒豆、黒クコや、トマト、ニンジン、ナツメ、クコの実などがそれに当たります
③また、体内の水分量が増えると
体内の血と水分は、お互いに助け合いながら存在しているので
体内の水分量が増えると、必然的に、血の量も増えて来ます！
ですので、水分を、しっかり取るということも大切になります
人の体は、時間毎に変化しているので
一番、体が水分を摂取しやすい時間帯！
朝、6:00～昼、12:00、ようするに、午前中に水分をとるのが理想です！
そして、季節毎も、人の体は変化しているので、
季節にあったお茶！
薬膳茶が理想です！
体内の血の量が満たされ
全身に血が巡っている状態にすることで
人は、何かあった時の保険の血を肝臓に余らせるのです
そして、この余った血液からしか、爪や髪の毛は作られないのです！
今回は、復習を兼ねて、ざっと説明してしまいましたが
気、血、水
基本中の基本ではありますが、髪を生やすのに、この３つのバランスが非常に大切なのが、お分かり頂けたでしょうか？
このバランスが崩れた時に、白髪や抜け毛が増えるのです！
抜け毛や白髪、髪のトラブル等のお悩みがございましたら
いつでも、頼って下さいね
