お悩みのお問い合わせを受けて、お悩みの原因を正確に明解にするために、しっかりカウンセリングをさせて頂くのですが…
カウンセリング内容に、必ず
寝つきは良いか？
夜中に、途中で目を覚ましてしまうか？
寝起きはスッキリしているか？
お聞きしています！
髪のお悩みのある方は、決まって
１時前後！
３時前後！
目が覚めてしまう方が多いです！
特に、忙しくてやることがいっぱいの方！
髪が抜けてしまっている方！
円形脱毛が幾つも出てしまっている方！
この時間に目覚めていました！
時間によって、内蔵の働きが変わるのですが…
１時前後は、肝機能
３時前後は、肺機能
と、関係が深いです！
肝機能とは、
自律神経の働きも含まれるので
深夜１時～２時前後に目が覚める方は、自律神経のバランスが乱れています！
自律神経というのは、
昼は、交感神経が強くなり
夜は、副交感神経が強く働きますが
これは、活動と休息のバランスをとっているのです！
あまりにも、忙しかったり、考える事が多いと
交感神経が強くなり過ぎ
体を休める働きが少なくなり
気温や体温が下がった拍子に…
交感神経のスイッチが入りやすくなってしまうので
１時～２時前後に、目が覚めるのです！
この時間に目覚めてしまう方は、
同時に、３時前後にも目が覚める事が多いです！
３時～５時は、肺機能といって
呼吸器系の働きと関係が深いです！
この時間に目覚めてしまう方は、呼吸が浅くなっています！
とにかく忙しくて、交感神経が高すぎると
呼吸が浅くなり
肺機能が弱まります！
つまり
自律神経が乱れているので
呼吸が浅くなってしまい…
深夜１時前後と３時前後に目が覚めてしまうのです！
自律神経の乱れは…
前髪の薄毛や抜け毛、白髪や癖毛になりやすく
肺機能、呼吸器系が弱っていると…
頭頂部より、ややしたの抜け毛や薄毛、白髪に繋がります！
こういった症状が出ていたら…
忙しい時程、深呼吸を意識することを、オススメします！
呼吸を深くすることで、リラックスして
高すぎる交感神経を低くし
自律神経が整います！
又、休憩時間に
お茶や果物
ネギやしそのような香味野菜
といったような
天然な香りを楽しみながら、呼吸を深くするのも良いですね
忙しい１日のうち
ほんの数分で良いので
自分をいたわる時間を作ってみて下さい！
それが、体の健康と髪を作る事に繋がりますよ！
