長いこと美容師をしていて、こんな方がいられます
髪や、髪の状態のお悩みを言われ
やはり、プロとして、お悩みが起こった原因！
そして改善して、お悩みを少しでも小さくしていける方法！
お金がかからず、生活環境を少し変化させるものから、お金がかかるけど、改善にピッタリな商品
お客様に、無理の無いようなご提案させて頂いてますが…
『気にはなるけど、そこまでは』
『もう、年だからいいわ』
と、言われたり
ズボラな方でも出来る内容の良い生活習慣でさえも…
一度も試しても頂けない…
いきなり高額商品薦められて、『買えません』なら解りますけど…
このように、悩んでいて、無理のない改善方法も知り、それでも行動も出来ない…
道は、ご自分で選ぶものです
何もしないという選択もありますが…
育毛&発毛する、ということにおいては
このような方は、確実に、髪の毛がなくなっていきます
行動の早い方は、やはり、改善もとっても早いです！
前置きが長くなりましたが、今回も改善の大まかな説明となります
① ご飯を食べる
円形脱毛症や頭髪が全て抜け落ちる、全脱毛！
体毛まで抜け落ちてしまう、凡発性脱毛症！
こんな方は、疲れやすく、体力がない
原因は、過労や睡眠不足、朝、全くご飯を食べない等の、食生活の乱れ
病気で、体力が消耗している、等です
『気』（脳の神経を流れるエネルギー）が、不足しているので、それを補っていきます
それを補うのが、穀物です！
あわ、ひえ、もち米、きび、はとむぎ、そば、トウモロコシ等
大豆、そらまめ、枝豆等の豆類も
海老、いか、うなぎ等の魚介類
まいたけ、椎茸、人参、山芋、じゃがいも、里芋、さつまいも、いんげん、カボチャ、キャベツ、桃、葡萄等
お茶は、麦茶、ほうじ茶、はとむぎ茶がお薦めです
胃腸が弱いので、無理に詰め込まないこと！
良く噛んで食べること！
十分に睡眠を取ること！
等を気をつけて下さいね
② 適度な運動
毛が抜けやすかったり、脱毛症になりやすい体質がありますが
どんな体質の方かというと…
漢字で『気力』『根気』『やる気』『元気』『病気』『気持ち』
等を見ると、『気』という漢字が良く使われますよね
生きていくための大元！エネルギーの事を『気』と言い、毛を生やす力が不足している方は、この『気』が足りていない体質なのです
目に見えませんが、実際にあるものです
『気』＝『神経』＝『エネルギー』
と、考えて下さいね
この体質を変えるには、パン食をやめ、ご飯を食べる事！
特に玄米を食べると良いです
断食等、朝ごはんを食べない健康法等ありますが
これは、ガンにならないための健康法！
脱毛症の方はその逆です！
和食中心の朝ごはんがお薦めです
それから、ゆっくりと体を動かす動作が、とっても効果的です
マラソンしたり、体に負荷をかける運動は逆効果です！
ゆっくりと歩いたり、ストレッチをしたり、軽いヨガを取り入れたり、ラジオ体操をしたり
後、ふくらはぎを動かす運動はお薦めです
③ 早寝、早起き
以前、交感神経と副交感神経のバランスのお話をしましたが
朝～夕方 AM6:00～PM6:00
お仕事やお勉強頑張ったり、活発に動く時間
交感神経が強く働きます
夕方～朝 PM6:00～AM6:00
体を休める時間！自然と動きがゆっくりになってきて
副交感神経が強く働きます
交感神経が強く働き過ぎると、ガンになりますし
副交感神経が強く働くとアレルギーになります
脱毛症の方は、副交感神経が強く働き過ぎなんです
昔から、日の出と共に起き、日没後に眠る生活だったのに…
今では、22:00過ぎても起きているのが当たり前な生活になりました！
やはり、早寝早起きが、健康への近道です
自律神経（交感神経、副交感神経）のバランスや、抜け毛の改善には
夜、22:00前には眠る事が理想です
④ お風呂に入る
脱毛症の方は、湯船に入らずシャワーだけという方が多いです
体質改善主体の育毛では、脱毛をアレルギーの延長と考えています
毎日、入浴する事が大切です！
何故、人はアレルギーになるのでしょうか？
それは、体の中に余分なもの（毒）がたまっているからなのです
健康な体は、おしっこやうんち、汗等から毒が出るのですが
便秘で毎日うんちが出ない人！
体が冷えて、汗がかきづらい人！
体に毒がたまっていると言えます
良く、覚醒剤を使ったか調べるのに、髪を調べますよね？
薬物も毒も、髪をとおして毛穴から外に出そうとします
髪＝毒を出す場所 なんですよ
おしっこやうんち、汗等から毒が出しきれないとどうなるのか？
最後は、髪が抜け落ちるのです！
お風呂は大事な毒を出す場所です
忙しい時は5~10分でも良いです
足だけ温かいお湯に浸けるだけでも良いです
毎日の入浴は、絶対に必要ですね
⑤ 電磁波
不規則な生活習慣の他に、自律神経を狂わせるものがあります
それは、電磁波です！
電磁波とは何でしょうか？
電気で動く物からは、『目に見えないエネルギー』が飛んでいます！
これが電磁波です！
この電磁波は、自律神経を狂わせる困ったところがあります
電磁波を受けると、脳は誤作動を起こします！
これにより、自律神経が乱れてしまうのです
電磁波が、特に多い電化製品は…
パソコン、スマートフォン、電子レンジ、IHクッキングヒーターです！
一日中、パソコンを使用したり、スマートフォンを枕元に置いたり、IHクッキングヒーターでお料理をしたり…
実は、とっても怖い事なのです！
脱毛症の方は、元々電磁波を受けやすい体質なので
こういったものを、なるべく体から離すようにアドバイスしています
スマートフォンを持ち歩く時は、バッグにしまっておく
IHクッキングヒーターでの調理場、近くに観葉植物を置くようにすると良いです
植物が、電磁波を吸収してくれます
脱毛症やアレルギーの方は、静電気も良く帯びやすいです
体に電気がたまりやすいので、『バチッ』として、体内の電気を放電しているのです
脱毛症、アレルギーの方は、電気を貯めやすいので、クレジットカードが壊れてしまったり、銀行や切符売場でタッチパネル等、反応しない事が多いです！
まずは、電磁波を避ける努力が必要ですね
今回は、大まかではありますが、悩みの方が気を付けることや、改善策のお話をしてきました
最初にお話をしましたが
悩みをそのままにしないで…
『年だから…』等と言わずに、諦めずに改善したいという気持ちと
とにかく、行動してみる、行動力はとっても大切だと思っています
