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気にはなるけど、そこまでは…という方

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長いこと美容師をしていて、こんな方がいられます

髪や、髪の状態のお悩みを言われ

やはり、プロとして、お悩みが起こった原因!

そして改善して、お悩みを少しでも小さくしていける方法!

お金がかからず、生活環境を少し変化させるものから、お金がかかるけど、改善にピッタリな商品

お客様に、無理の無いようなご提案させて頂いてますが…

『気にはなるけど、そこまでは』

『もう、年だからいいわ』

と、言われたり

ズボラな方でも出来る内容の良い生活習慣でさえも…

一度も試しても頂けない…

いきなり高額商品薦められて、『買えません』なら解りますけど…

このように、悩んでいて、無理のない改善方法も知り、それでも行動も出来ない…

道は、ご自分で選ぶものです

何もしないという選択もありますが…

育毛&発毛する、ということにおいては

このような方は、確実に、髪の毛がなくなっていきます

行動の早い方は、やはり、改善もとっても早いです!

前置きが長くなりましたが、今回も改善の大まかな説明となります

① ご飯を食べる

円形脱毛症や頭髪が全て抜け落ちる、全脱毛!

体毛まで抜け落ちてしまう、凡発性脱毛症!

こんな方は、疲れやすく、体力がない

原因は、過労や睡眠不足、朝、全くご飯を食べない等の、食生活の乱れ

病気で、体力が消耗している、等です

』(脳の神経を流れるエネルギー)が、不足しているので、それを補っていきます

それを補うのが、穀物です!

あわ、ひえ、もち米、きび、はとむぎ、そば、トウモロコシ等

大豆、そらまめ、枝豆等の豆類も

海老、いか、うなぎ等の魚介類

まいたけ、椎茸、人参、山芋、じゃがいも、里芋、さつまいも、いんげん、カボチャ、キャベツ、桃、葡萄等

お茶は、麦茶、ほうじ茶、はとむぎ茶がお薦めです

胃腸が弱いので、無理に詰め込まないこと!

良く噛んで食べること!

十分に睡眠を取ること!

等を気をつけて下さいね

② 適度な運動

毛が抜けやすかったり、脱毛症になりやすい体質がありますが

どんな体質の方かというと…

漢字で『気力』『根気』『やる気』『元気』『病気』『気持ち』

等を見ると、『』という漢字が良く使われますよね

生きていくための大元!エネルギーの事を『』と言い、毛を生やす力が不足している方は、この『気』が足りていない体質なのです

目に見えませんが、実際にあるものです

『気』=『神経』=『エネルギー』

と、考えて下さいね

この体質を変えるには、パン食をやめ、ご飯を食べる事!

特に玄米を食べると良いです

断食等、朝ごはんを食べない健康法等ありますが

これは、ガンにならないための健康法!

脱毛症の方はその逆です!

和食中心の朝ごはんがお薦めです

それから、ゆっくりと体を動かす動作が、とっても効果的です

マラソンしたり、体に負荷をかける運動は逆効果です!

ゆっくりと歩いたり、ストレッチをしたり、軽いヨガを取り入れたり、ラジオ体操をしたり

後、ふくらはぎを動かす運動はお薦めです

③ 早寝、早起き

以前、交感神経と副交感神経のバランスのお話をしましたが

朝~夕方 AM6:00~PM6:00

お仕事やお勉強頑張ったり、活発に動く時間

交感神経が強く働きます

夕方~朝 PM6:00~AM6:00

体を休める時間!自然と動きがゆっくりになってきて

副交感神経が強く働きます

交感神経が強く働き過ぎると、ガンになりますし

副交感神経が強く働くとアレルギーになります

脱毛症の方は、副交感神経が強く働き過ぎなんです

昔から、日の出と共に起き、日没後に眠る生活だったのに…

今では、22:00過ぎても起きているのが当たり前な生活になりました!

やはり、早寝早起きが、健康への近道です

自律神経(交感神経、副交感神経)のバランスや、抜け毛の改善には

夜、22:00前には眠る事が理想です

④ お風呂に入る

脱毛症の方は、湯船に入らずシャワーだけという方が多いです

体質改善主体の育毛では、脱毛をアレルギーの延長と考えています

毎日、入浴する事が大切です!

何故、人はアレルギーになるのでしょうか?

それは、体の中に余分なもの(毒)がたまっているからなのです

健康な体は、おしっこやうんち、汗等から毒が出るのですが

便秘で毎日うんちが出ない人!

体が冷えて、汗がかきづらい人!

体に毒がたまっていると言えます

良く、覚醒剤を使ったか調べるのに、髪を調べますよね?

薬物も毒も、髪をとおして毛穴から外に出そうとします

髪=毒を出す場所  なんですよ

おしっこやうんち、汗等から毒が出しきれないとどうなるのか?

最後は、髪が抜け落ちるのです!

お風呂は大事な毒を出す場所です

忙しい時は5~10分でも良いです

足だけ温かいお湯に浸けるだけでも良いです

毎日の入浴は、絶対に必要ですね

⑤ 電磁波

不規則な生活習慣の他に、自律神経を狂わせるものがあります

それは、電磁波です!

電磁波とは何でしょうか?

電気で動く物からは、『目に見えないエネルギー』が飛んでいます!

これが電磁波です!

この電磁波は、自律神経を狂わせる困ったところがあります

電磁波を受けると、脳は誤作動を起こします!

これにより、自律神経が乱れてしまうのです

電磁波が、特に多い電化製品は…

パソコン、スマートフォン、電子レンジ、IHクッキングヒーターです!

一日中、パソコンを使用したり、スマートフォンを枕元に置いたり、IHクッキングヒーターでお料理をしたり…

実は、とっても怖い事なのです!

脱毛症の方は、元々電磁波を受けやすい体質なので

こういったものを、なるべく体から離すようにアドバイスしています

スマートフォンを持ち歩く時は、バッグにしまっておく

IHクッキングヒーターでの調理場、近くに観葉植物を置くようにすると良いです

植物が、電磁波を吸収してくれます

脱毛症やアレルギーの方は、静電気も良く帯びやすいです

体に電気がたまりやすいので、『バチッ』として、体内の電気を放電しているのです

脱毛症、アレルギーの方は、電気を貯めやすいので、クレジットカードが壊れてしまったり、銀行や切符売場でタッチパネル等、反応しない事が多いです!

まずは、電磁波を避ける努力が必要ですね

今回は、大まかではありますが、悩みの方が気を付けることや、改善策のお話をしてきました

最初にお話をしましたが

悩みをそのままにしないで…

『年だから…』等と言わずに、諦めずに改善したいという気持ちと

とにかく、行動してみる、行動力はとっても大切だと思っています