体質改善主体の育毛で、もっともシンプルな考え方なのですが
抜け毛や白髪を減らし、健康な髪を生やしていくために
外側からの改善（外面美容）
体内部からの改善（内面美容）
心、自律神経の安定（精神美容）
この、３つの改善方法が同時に必要になります
そして、この３つの美容を《三面美容》と言います
この三面美容の美容改善で、頭と体と心が良い状態に改善されていく事で
体全体のバランスが整い、髪を生やすためのエネルギーが養われていくのです！
では、ひとつひとつ説明していきますね
まずは、外面美容！
これはいつもお話している、体質改善主体の育毛である
頭皮エステと頭皮洗浄等
外側から、体全体に血を巡らせ、代謝（デトックス）力を上げて
基礎体温を36.5℃に近付ける事で、免疫力や自然治癒力が向上していける
外側から体に影響を与え、改善していく事を示します
家でのホームケアや、生活習慣の改善もこれに当たります
次に、内面美容なのですが
体の内側からの改善ですから
お口から入れる、食べ物や飲み物が大切とする美容になります
胃の消化活動を活発にさせて、食べた栄養を吸収しやすくしたり
不足しがちな栄養を養ったり
体内に蓄積した不純物を排出しやすいように
体の代謝を上げる効果のある食べ物を食べたり
食べ物で、体のバランスを整えていく美容となります
最後は、精神美容ですね
疲れやストレスがたまり、自律神経の乱れを改善、安定させていく美容となります
お話しましたが、自律神経は体の要
オーケストラの指揮者と一緒で、指揮者が乱れれば、演奏全てが乱れてしまいますよね！
自律神経が乱れると、体全体が崩れてしまいます！
自律神経を安定させる改善方法は
湯船にゆっくりと浸かったり
深呼吸や天然な植物の香り（アロマ）
もっとも大切なのは、良質な睡眠ですね！
しっかり眠る事で、自律神経は安定して来ます
そして、いつも言っている事なのですが
やはり、頭寒足熱ですね！
今回は、毛を生やす為に必要な
外面美容、内面美容、精神美容の３つが
とっても重要です
というお話をしました
体質改善主体の育毛は、外面美容、精神美容を得意とし、内面美容をお食事で賄うという感じになります
今後も、三面美容に関するブログを詳しく説明していこうと思います
よろしくお願いいたしますね
