抜け毛を増やす朝食とは？

皆様は朝食は、どのような物を召し上がっていますか？

お仕事をしている方で、朝早かったり、時間がなかったりすると

簡単に済ませたり、食べないという方も多いのではないでしょうか？

自分も、今は独立してお店を経営していますが

以前は、雇われ美容師としてお勤めをしていた頃があります

コンビニに駆け込んで、朝食を買うのですが、お店のスタッフも皆同じコンビニに寄っていたので、コンビニで『おはようございます』という日常でした！

僕は以前、体調を壊した事があったので、簡単に食べれるものではありましたが、おにぎりを購入し、食べていましたが

他のスタッフが食べているものを見ると…

菓子パン、バナナ、ウィダインゼリー、栄養ドリンク…

皆様、それぞれでしたが

簡単で、食べやすい物を選んでいたと思います

個人的に体を壊してからは、体を冷やす食べ物は良くないと聞いていたので

自分は、簡単に食べれるものではありますが、おにぎりを選択していたのです！

今では、頭皮改善（体質改善主体の育毛）を仕事にしているので

体を冷やす食べ物は、血流を悪くし、抜け毛を増やすと知っているので

体を冷やす、熱帯の国原産のバナナや

お砂糖を使った菓子パンを避けるようにお伝えしています！

朝のバナナは育毛にはオススメしていません！

ところが、朝バナナという言葉がある位

バナナは健康に良いから、朝ご飯の代わりになる！

とまで言われていて

お医者様や、健康を商売にしている専門家までもがバナナを推奨しています！

これは、栄養学と言って

例えば、バナナは、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーが少ない！といった

何の栄養が入っているから、体にこのような効果がある！という考え方ですよね

この考え方は、間違っていないのですが

人間の体は、季節や時間、体質によっても変化しているので

場合によっては、消化されず、栄養にならないで、老廃物になってしまうことがあります！

とにかく朝は、目覚めたばかりで胃腸も働いていません！

そのような状態で

胃腸を冷やす、冷たい飲み物や生物

甘いものや、熱帯で採れる食べ物を入れると…

消化が出来ずに老廃物になってしまうし

胃腸を傷めるので

消化機関と関係の深い

頭頂部の抜け毛や白髪を増やしてしまいます！

人は、これから１日生活をするのに

朝、エンジンをかけなければなりません！

しっかりエンジンをかけるには

体を温めて、全身の血流を良くする食べ物をオススメします！

なので、体を冷やす、パンやバナナよりも

冷やす作用の少ないおにぎり（お米）を

冷たい牛乳や野菜や果物のジュースよりも

体を温める、温かいお茶や味噌汁、スープ等をオススメします！

ところが…

いまだに、栄養だけを考えて体調を無視している朝のメニューが多いのが気になります…

こんな朝食は体に悪いし、抜け毛や白髪が増えますよ!

という内容を、ある病院食でお話します！

実際に、入院していた身近な方から連絡と写真が送られて来ました！

『この病院のご飯、おかしくない？』

そして、出された朝食の写真と献立が送られて来ました！

冷たい牛乳

体を冷やすパン

体を冷やす、生野菜

シャーベットマンゴー

翌日の朝食メニューも送られて来たのですが

また、パンに牛乳

生野菜サラダ

メロン

『全部、体を冷やす食べ物を朝食に出して！

この病院、患者を治す気無いよね！』

この方も、食べ物を栄養で見るより、今の体質や体調をにあった食生活が大切という知識があるからこそ

病院で、毎日出される朝食に、ビックリしたみたいです！

因みに、出された朝食には手をつけずに、温かいお茶を飲んで我慢していそうです！

現代の食の環境は、体の状態を無視した、栄養価が主流になっているのですよね

皆様の朝食は、どうですか？

全部は無理でも、この機会に少しずつ自分の体に合った朝食に変えて行きませんか？

朝に、バナナやヨーグルト、パンやフレッシュジュース、生野菜…

そんな冷たい体を冷やすものばかりよりかは

育ち盛りな年頃でなければ

こういった、朝食は

抜け毛や白髪を増やしてしまいます！

体を冷やす食べ物は避けて

温かいスープや味噌汁

時間が無いなら、水筒に温かいお茶を持って行ったり、

ご飯一口でも良いですよ

それからお仕事に行きませんか？

どうしても、体を冷す

バナナが好き！コーヒーが大好き！お酒が好き！

ということであれば

決して、駄目と言っているのではございません！

胃腸が活発に働いている昼間か、夜も遅くなり過ぎない時間帯で召し上がるようにされてみて下さい

胃に優しく、食べる時間を意識してみて下さい