季節が変わり、秋になると…
『最近、髪の毛が抜けるんです！』
という声を良く聞くようになります
何故、秋は抜け毛が増えるのか？
今回はこの事をお話ししていきますね
秋は、空気が乾燥し、お肌も乾燥してきませんか？
お肌が乾燥しないように、しっかり保湿される方も多いのではないでしょうか？
お肌も乾燥してきますが、実は…
体の中は、もっと乾燥しているのです！
体内に水分を保持しにくくなるのが原因で、水分量が減り
それにより、血が少なくなります！
血が少なくなると、頭皮まで血が届かなくなり、髪を生やす栄養を送り届ける事が出来なくなるので…
抜け毛が増えるのです！
疲れが取れない！
体が重たい！
血や水分が少なくなると、体にも症状が出てきます！
では、改善策はというと…
午前中に水分をしっかり取るようにしたり
水分を保持しやすい、秋の食材
大根、生姜、山芋、白木耳、梨、葡萄等…
血になる食材
トマト、人参、黒ごま、黒豆、ほうれん草、ワカメ等…
オススメなのは、季節のお茶
そして、生活習慣として体を…
頭寒足熱にする事！
頭寒足熱③を参考にしてくださいね
ゆっくりお風呂に入り、早めに寝る！
秋は、だんだんのんびりと、リラックスした体の働きが理想です！
無理しないで下さいね
そしてもう一つ！
秋は…
PM2.5が、いっぱい飛びやすいです！
風向きによって、飛ぶ量が全然違いますが
かなりなものです！
PM2.5とは、車の排気ガスや工場などから出る有害な空気が汚染された状態で
雨のように降り注いでいます！
重金属と呼ばれ、体内に浸透し、蓄積されていきます！
体内に蓄積されていくと、様々な体調不良を引き起こし
抜け毛、酷くなると、円形脱毛症になりやすくなります！
夏の間の、冷たいものを飲んだり、食べたりして、体の中を冷やしていた方は、特に重金属は体外に出しにくい体になっています
体内で、消化できないため、体の中を温めて、なんとか外に出すしかないのですが…
ゆっくりお風呂に入り体を温めると良いです！お風呂場は、デトックスの場です！
体から出すことが重要になります
この時も、先程のと一緒で、頭寒足熱③をして頂けると、とっても効果的です
そして、一番のオススメは、体のデトックス(頭皮洗浄）となります
秋は抜け毛の季節！
しっかり、予防と対策をして
乗りきりましょうね
