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外面美容と内面美容と精神美容

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体質改善主体の育毛で、もっともシンプルな考え方なのですが

抜け毛や白髪を減らし、健康な髪を生やしていくために

外側からの改善(外面美容)

体内部からの改善(内面美容)

心、自律神経の安定(精神美容)

この、3つの改善方法が同時に必要になります

そして、この3つの美容を《三面美容》と言います

この三面美容の美容改善で、頭と体と心が良い状態に改善されていく事で

体全体のバランスが整い、髪を生やすためのエネルギーが養われていくのです!

では、ひとつひとつ説明していきますね

まずは、外面美容!

これはいつもお話している、体質改善主体の育毛である

頭皮エステと頭皮洗浄等

外側から、体全体に血を巡らせ、代謝(デトックス)力を上げて

基礎体温を36.5℃に近付ける事で、免疫力や自然治癒力が向上していける

外側から体に影響を与え、改善していく事を示します

家でのホームケアや、生活習慣の改善もこれに当たります

次に、内面美容なのですが

体の内側からの改善ですから

お口から入れる、食べ物や飲み物が大切とする美容になります

胃の消化活動を活発にさせて、食べた栄養を吸収しやすくしたり

不足しがちな栄養を養ったり

体内に蓄積した不純物を排出しやすいように

体の代謝を上げる効果のある食べ物を食べたり

食べ物で、体のバランスを整えていく美容となります

最後は、精神美容ですね

疲れやストレスがたまり、自律神経の乱れを改善、安定させていく美容となります

お話しましたが、自律神経は体の要

オーケストラの指揮者と一緒で、指揮者が乱れれば、演奏全てが乱れてしまいますよね!

自律神経が乱れると、体全体が崩れてしまいます!

自律神経を安定させる改善方法は

湯船にゆっくりと浸かったり

深呼吸や天然な植物の香り(アロマ)

もっとも大切なのは、良質な睡眠ですね!

しっかり眠る事で、自律神経は安定して来ます

そして、いつも言っている事なのですが

やはり、頭寒足熱ですね!

今回は、毛を生やす為に必要な

外面美容、内面美容、精神美容の3つが

とっても重要です

というお話をしました

体質改善主体の育毛は、外面美容、精神美容を得意とし、内面美容をお食事で賄うという感じになります

今後も、三面美容に関するブログを詳しく説明していこうと思います

よろしくお願いいたしますね