今回は、食べ物についてお話していきますね
人は、食べ物を食べる事で生きて、毎日生活する事が出来ます
それを踏まえた上で、とっても基本的な事なのですが
人は、食べ物を食べる事で
髪の毛 爪 お肌 汗 涙 骨 血 筋肉等
体の全ての物を作っています
そして…
咳 くしゃみ かゆみ 痛み アレルギー 風邪や病気全般等
実は、体の不調も食べ物が作っているのです！
この事を、しっかり理解して頂く必要があります
食べ物を口から食べて、胃で消化され、様々な栄養を吸収し、血液により、体の隅々まで運ばれて行きます
胃の働き（消化活動）が盛んな程
しっかりと栄養を取り込む事が出来るのですが…
胃の働き（消化活動）が落ちてしまうと
胃で消化しきれなかった食べ物は、不純物となり、体内に停滞してしまいます！
不純物は重さがあるので、体の下半身にたまっていき…
冷え症や足のむくみになり
不純物がたまりすぎると、敏感肌やアレルギー性になります
様々な体調不良を引き起こし
白髪や抜け毛が増えます！
白髪や抜け毛にならないようにしたり、体が健康であるためには
胃の消化活動を良くする食べ物
体を温める食べ物
不純物を出さないようにする食べ物
代謝を上げ、不純物を体外に出しやすくする食べ物
世間では、【食べ物の栄養価】を意識する事が多いと思いますが
ここでは、体の体温を上げ、免疫力を向上させる食品
胃を温めて、消化活動を盛んにする事で
健康な髪の毛が生えやすくする！
という事を前提とする内容で説明させて頂きます
食べ物、調味料等、口から入れる全ての物は
体を温める食べ物と体を冷やす食べ物
に分けられます！
手書きで申し訳ありませんが
おおざっぱに食べ物を分けてみました！
中間に、ご飯とパンが来ています
厳密には、パンは体を冷やし
ご飯は体を温めます
気になる塩と砂糖ですが
やはり、砂糖が一番体を冷やし、胃の消化活動を低下させてしまいます！
黒糖、三温糖等は極端に体を冷やしません
白いお砂糖は控えめにしたほうが良いです
塩なのですが、とっても体を温めます
ただ、血圧が高い人は、塩分を控えめでと言われますが
食卓塩のような塩が良くないだけで
天然な塩は血圧を下げてくれます
根菜類等も体を冷やしますが、調理したり、鍋にしたり、火を通すと、体を温める食べ物に変わります
パッと見色が濃いものや黒いもの
例えば、ゴマ、ワカメ等は体を温めてくれますし
緑色や色の薄いものは体を冷やします
後、野菜に関しては、その季節でとれる旬な物は、とっても体に良いと思います
ちなみに、食べ物で、食べてはいけない物は存在しないと思っていて
体を冷すアイスとかも、好きなのであれば、食べて良いと思います
何でもほどほどに！という事です
やはり、出来るだけ、体や胃を温める物を摂取したほうが、体質改善の育毛という視点からみると、良いかと思います
食べ物に関しては、今後もお話していきますので、よろしくお願いいたします
