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今回は、食べ物についてお話していきますね
人は、食べ物を食べる事で生きて、毎日生活する事が出来ます
それを踏まえた上で、とっても基本的な事なのですが
人は、食べ物を食べる事で
髪の毛 爪 お肌 汗 涙 骨 血 筋肉等
体の全ての物を作っています
そして…
咳 くしゃみ かゆみ 痛み アレルギー 風邪や病気全般等
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実は、体の不調も食べ物が作っているのです!
この事を、しっかり理解して頂く必要があります
食べ物を口から食べて、胃で消化され、様々な栄養を吸収し、血液により、体の隅々まで運ばれて行きます
胃の働き(消化活動)が盛んな程
しっかりと栄養を取り込む事が出来るのですが…
胃の働き(消化活動)が落ちてしまうと
胃で消化しきれなかった食べ物は、不純物となり、体内に停滞してしまいます!
不純物は重さがあるので、体の下半身にたまっていき…
冷え症や足のむくみになり
不純物がたまりすぎると、敏感肌やアレルギー性になります
様々な体調不良を引き起こし
白髪や抜け毛が増えます!
白髪や抜け毛にならないようにしたり、体が健康であるためには
胃の消化活動を良くする食べ物
体を温める食べ物
不純物を出さないようにする食べ物
代謝を上げ、不純物を体外に出しやすくする食べ物
世間では、【食べ物の栄養価】を意識する事が多いと思いますが
ここでは、体の体温を上げ、免疫力を向上させる食品
胃を温めて、消化活動を盛んにする事で
健康な髪の毛が生えやすくする!
という事を前提とする内容で説明させて頂きます
食べ物、調味料等、口から入れる全ての物は
体を温める食べ物と体を冷やす食べ物
に分けられます!
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手書きで申し訳ありませんが
おおざっぱに食べ物を分けてみました!
中間に、ご飯とパンが来ています
厳密には、パンは体を冷やし
ご飯は体を温めます
気になる塩と砂糖ですが
やはり、砂糖が一番体を冷やし、胃の消化活動を低下させてしまいます!
黒糖、三温糖等は極端に体を冷やしません
白いお砂糖は控えめにしたほうが良いです
塩なのですが、とっても体を温めます
ただ、血圧が高い人は、塩分を控えめでと言われますが
食卓塩のような塩が良くないだけで
天然な塩は血圧を下げてくれます
根菜類等も体を冷やしますが、調理したり、鍋にしたり、火を通すと、体を温める食べ物に変わります
パッと見色が濃いものや黒いもの
例えば、ゴマ、ワカメ等は体を温めてくれますし
緑色や色の薄いものは体を冷やします
後、野菜に関しては、その季節でとれる旬な物は、とっても体に良いと思います
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ちなみに、食べ物で、食べてはいけない物は存在しないと思っていて
体を冷すアイスとかも、好きなのであれば、食べて良いと思います
何でもほどほどに!という事です
やはり、出来るだけ、体や胃を温める物を摂取したほうが、体質改善の育毛という視点からみると、良いかと思います
食べ物に関しては、今後もお話していきますので、よろしくお願いいたします
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